离我们不过300里地。 或许过不了多久，他们就会发起第二轮的进攻。 所以，我们必须牢牢把握这一段时间，加强训练，不言苦，不言累，不偷懒，不耍滑，努力提高自身的战斗力。 如此，在将来的战斗中，你们才能多多地杀敌，更好地保护自己。 明白吗？” 众将士听后，于是再次高举手中的长矛，大声地答道：“明白！” 冉闵点头，大声喊道：“训练开始！” 张蚝见罢，走上前来，说道： “此次的训练计划和内容，是由陛下亲自制订的，从今以后，我们每天两个20里地的奔袭，跑步至训练场，跑步至军营，这属于耐力训练。 每日上午的第二个时辰，是臂力训练，远处共有200个石块，每人一个，每天举起100次方...

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